Anleitung: Tinnitus Frequenz Test
Wichtiger Hinweis vorab
Bitte verwenden Sie stets moderate Lautstärken – auch dann, wenn der Ton nur sehr leise oder kaum hörbar ist.
Dieses Tool dient der Selbstwahrnehmung, nicht der medizinischen Diagnose.
Schritt-für-Schritt Anleitung
1. Vorbereitung
- Verwenden Sie möglichst Stereo-Kopfhörer (keine Lautsprecher).
- Setzen Sie die Lautstärke zunächst sehr niedrig.
- Suchen Sie sich eine ruhige Umgebung.
2. Starten
- Klicken Sie auf „Start“.
- Standardmäßig wird ein Sinuston abgespielt.
3. Frequenz einstellen
- Bewegen Sie den Frequenz-Regler langsam.
- Nutzen Sie die ±-Buttons, um feiner zu justieren.
- Ziel ist die Frequenz, die Ihrem wahrgenommenen Tinnitus am ähnlichsten ist.
4. Sinus / Rauschen
- Manche Menschen finden ihren Tinnitus besser mit Sinus, andere mit bandbegrenztem Rauschen.
- Wechseln Sie zwischen beiden Modi, wenn nötig.
5. Bandbreite (nur bei Rauschen)
- Eine höhere Bandbreite macht das Rauschen „breiter“.
- Eine niedrigere Bandbreite wirkt „fokussierter“ und auch tonaler.
6. Links / Rechts
- Falls Ihr Tinnitus einseitig oder auf dem anderen Ohr unterschiedlich ist, können Sie einen Kanal stumm schalten.
7. Ergebnis
- Notieren Sie sich die gefundene Frequenz (Hz). Sollten die Töne auf jedem Ohr unterschiedlich sein, bitte notieren Sie die Frequenz für links und rechts gesondert.
- Teilen Sie diese im Workshop oder mit Ihrem Trainer.
Hinweis:
Dieses Tool speichert keine personenbezogenen Daten und überträgt keine Messwerte.