🎧 Körperreise
Geführte Körperreise zur bewussten Wahrnehmung und Entspannung.
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🎧 Hypnose – Tiefenentspannung
Geführte Hypnose für tiefe Entspannung und zum Loslassen von Anspannung.
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🎧 Hypnose – Ruhig durchschlafen
Ruhige Einschlafhypnose für Entspannung und einen sanften Übergang in die Nacht.
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🎧 Fokuswechsel – Innen & Außen
Meditation zum bewussten Wechsel zwischen Körperwahrnehmung und äußerer Umgebung.
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🎧 Ankommen im Hier und Jetzt
Kurze Meditation zum Ankommen, Wahrnehmen und bewussten Orientieren im Moment.
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